LenaSchreiber
Meine Story ist mein Leben und das teile ich.
Ich bin Lena, Ausdauersportlerin aus Berlin. Ich zeige, wie ambitionierter Ausdauersport wirklich aussieht: Training, Verpflegung, Wettkampf und die Momente, in denen man sich vor allem als Frau vielleicht unwohl und alleine fühlt. Ehrlich, ungeschönt und meistens mit einem Lächeln auf den Lippen.
Wie ich wieder zu mir gefunden habe.
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2019 – 2021
Ich wollte nichts so sehr, wie skinny sein.
In diesen Jahren habe ich über 20 Kilo abgenommen.
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Danach
Fast drei Jahre ohne Periode.
Meine Periode ist fast drei Jahre lang ausgeblieben. Die Diagnose: RED-S, ein relatives Energiedefizit im Sport. Darüber spreche ich heute offen, weil es so vielen Frauen ähnlich geht.
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2022
Start von „Kopf und Chaos“.
Mit meiner besten Freundin und Psychologin Anna habe ich unseren Podcast gestartet.
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2022 – 2023
Retreats von Frauen für Frauen.
In Bayern und Barcelona, mit Schwerpunkt auf Selbstwert und Routinen.
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März 2026
Training für meinen ersten Ultra.
Durch das Training habe ich wieder zu mir gefunden. In der Vorbereitung habe ich auch angefangen, meine Mobility-Routinen zu posten, mit Fokus auf Health und Performance.
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August 2026
Mein erster Ultra.
Backyard Ultra. Der Tag, der alles verändert hat.
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Heute
Fokus auf das, was zählt.
Leidenschaft, Ziele haben, sich nicht klein halten. Genau das zeige ich Frauen auf Social Media. Immer ehrlich und mit Humor.
Wie mich der Ultrasport zu mir zurückgebracht hat.
Im August 2026 bin ich meinen ersten Ultra gelaufen, einen Backyard Ultra. Dieser Tag hat mir gezeigt, wie unwichtig Ästhetik ist. Beim Ultra zählt nicht, wie ein Körper aussieht oder was er wiegt, sondern was er kann. Das hat meinen Weg zu mir selbst stark geprägt.
Leidenschaft. Ziele haben. Sich nicht klein halten.
- Ultrarunning
Ultras, lange Läufe und alles, was der Kopf dabei mitmacht.
- Training & Fueling
Laufen, Rennrad und Schwimmen, Kraft und Mobility. Dazu, was ich im und ums Training esse.
- Frauengesundheit
Training im Einklang mit dem Zyklus, Energie und was Frauen im Ausdauersport wissen sollten.
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Podcast
„Kopf und Chaos“ mit Anna, auf Spotify.
- Community
Gemeinsame Läufe und Ausfahrten in Berlin, vom Shake-out-Run bis zur Gruppenausfahrt.
Kopf und Chaos
Zwei Köpfe, viel Chaos: Gespräche über Sport, Alltag und alles, was dazwischen passiert. Selbst aufgenommen, selbst geschnitten.
Auf Spotify hören ↗
Meine Community sind ambitionierte Hobbysportlerinnen und Hobbysportler, die verstehen wollen, was sie tun.
Reels, Karussells & YouTube
Produkte im echten Training und Wettkampf, mit Humor und Erklärung.
Community Runs & Rides
Shake-out-Runs, Gruppenausfahrten und Events, geplant und moderiert.
Ambassadorships
Eine Saison oder ein Rennen gemeinsam begleiten, von der Vorbereitung bis ins Ziel.
Podcast-Integration
Partnerschaften für „Kopf und Chaos“.
xx and happy day, Lena